|
Setelah sekian kali ke mageran akhirnya dipaksa paksu buat jalan sore, lumayan 1 jam hehe
|
1604 kcal
|
Líp: 42,56g | Prot: 72,31g | Carbs : 236,68g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Singkong Rebus, Putih Telur Matang. Almoço: Indomie Mi Goreng, Nutriville Collagen & Vitamin C Grape Flavour, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Jantar: Solaria Bihun Goreng Ayam. Snacks/Outros: Aice Es Krim Durian, Melon, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Air Kelapa, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bdun1528
|