|
heran banget, padahal 1 Minggu ini mencoba makan di kalori baru, yang awalnya 1.300 jadi 1.400-1.500 tapi tetep aja turun padahal niatnya pengen mempertahankan bb 😭🤏🏻
|
38,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Líp: 36,88g | Prot: 43,80g | Carbs : 118,10g.
Pequeno Almoço: Siantar Top My Choco, DUO Wafer Rolls Vanila, Nabati Siip, Siantar Top Go! Potato, GOPEK Snack Gopek Snack. Almoço: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Tahu, Telur. Jantar: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|