Jornal de @Olive, 22 set 24

menaikkan metabolisme tubuh agar BB cepat turun caranya sudah dilakukan semuanya...tapi tubuh entah apa maunya 😭😭😭

---

1365 kcal

Líp: 47,00g | Prot: 61,55g | Carbs : 188,78g.   Pequeno Almoço: Buah Pir, Pepaya. Almoço: Makaroni, Tumis Bayam, Ikan Kembung, Monde Monde Snack Gold, Jeruk, Jagung Rebus, Sawi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Monde Monde Snack Gold, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Tempe Bacem, Ikan Kembung, Nasi Putih, Tumis Bayam, Pisang Goreng, Mangga, Pepaya, Jeruk. mais...

2293 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...