Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2024
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76,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 87,82g | Prot: 82,52g | Carbs : 299,98g.
Pequeno Almoço: Saint Azay Pavé au Poivre. Almoço: Vinaigrette Italienne, Baguette, Italiamo Limone Dessert, Prunes, Tomates Cerises, Tomates, Oignons, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Merguez, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Jantar: Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Mozzarella, Quiche Poireaux, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Sperlari Nougat Tendre aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Isaura Lingot Gianduja , Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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