Jornal de madamdanevvell, 23 set 24

Çok bilgili sayılmam bence ama iki haftadır diyetisyenimle keto diyet uygulamaya çalışıyorum. Bu diyette asıl amaç karbonhidrat alımını 20-50gr arasında tutarak büzüfa alınan yağ ve protein miktarını yüksek tutmak bu şekilde vücut karbonhidrattan gelen şekeri yakmak yerine direkt yağ yakımına geçiyor diye biliyorum. Çok katı bir diyet ekmek tarzı şeyler zaten yok ama onun yanında bazı sebze ve meyveleri yemek de yasak domates salatalık gibi veya şeker oranı yüksek olan meyveler yasak. Böyle bir diyet düşünüyorsanız bol bol kuruyemiş ananas yumurta tarzı şeyler tüketmek gerekir. 

Teşekkür ediyorum ☺