Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2024
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 40,62g | Prot: 94,79g | Carbs : 124,76g.
Pequeno Almoço: Своя Лінія Тісто Листково-Дріжджове, АТБ Банан, Шпинат, Яйцо, Творог 5%. Jantar: Varto Оливкова Олія Нерафінована, Swiatowid Сыр Gouda , Лук, Шампиньоны, Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Outros: Зефир, Gymbeam Протеїн. mais...
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797 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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