Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2024
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65,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 87,69g | Prot: 53,76g | Carbs : 74,89g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ceviz, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin. Almoço: Ceviz. Jantar: Çoban Salatası, Semizotu, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Migros Etli Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Beyaz Şarap, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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