Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3513 kcal
|
Líp: 182,00g | Prot: 96,15g | Carbs : 377,52g.
Pequeno Almoço: Коломенское Вафли Сливочные, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Сервелат, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Макароны Отварные, Московский Провансаль Майонез, Сосиски Молочные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай Несладкий, Пряники, Яшкино Вафли Сливочные. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. mais...
|
|
3171 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|