Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Líp: 100,74g | Prot: 199,10g | Carbs : 219,26g.
Pequeno Almoço: Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Morangos, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Jantar: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Valor Chocolate Negro 70%, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Maçãs Pink Lady, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Passadeira - 13 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 5 minutos, Pedalar - 8 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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