Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Líp: 75,80g | Prot: 117,70g | Carbs : 230,01g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Сухие Семена Чиа, Мята, Хлопья Овсяные Крупные Helsinki Mills, Руккола, Ашан Киви, Сельдерей. Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Сыр Minoreddu, Уксус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Креветки Очищенные, Помидоры, Руккола. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, ВкусВилл Творог 1%, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Яблоко Голден, Вкусландия Мороженое с Фисташковой Пастой и Кешью, Шарики Творожные, Творожные печеньки лайт, Избенка Йогурт Греческий Черника, Банан. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katusha__
|