Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2024
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96,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 96,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 57,27g | Prot: 97,34g | Carbs : 136,02g.
Pequeno Almoço: Italac Queijo Mussarela, Paracatu Manteiga com Sal, Sinhá Flocão, Sadia Salaminho. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada. Jantar: Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Piracanjuba Queijo Mussarela, Swift Carne Moída de Patinho, Hellmann's Maionese Churrasco, Hemmer Ketchup Tradicional. Snacks/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cryscstrm
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