Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 137,62g | Carbs : 212,21g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Morangos, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Agrião, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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