Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 33,90g | Prot: 47,57g | Carbs : 136,52g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Böğürtlen, Çilek, Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Eti Petito, Türk Kahvesi. Jantar: Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Outros: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zayıflayankızz
|