Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 35,71g | Prot: 65,07g | Carbs : 159,47g.
Pequeno Almoço: Café, Confitures et Conserves, Sucre, Lidl Pain de Mie Nature, Envia Fromage Blanc. Almoço: Kiwi, Banane, Pomme, Fraises, Oranges, Pain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Lasagne. Jantar: Envia Fromage Blanc, Oranges, Fraises, Pomme, Gambas, Mayonnaise, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Mr Freeze Glace à l'eau, Pain. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marieruiz
|