Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
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90,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 99,79g | Prot: 201,72g | Carbs : 170,46g.
Pequeno Almoço: Delikate Serek Wiejski, Sante Masło Orzechowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Almoço: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto). Jantar: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Delikate Serek Wiejski. Snacks/Outros: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cepheus119
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