Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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109,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 79,62g | Prot: 142,64g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Farmer John Classic Premium Bacon. Almoço: Cheetos Crunchy Cheetos, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter. Jantar: Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Rosarita Refried Beans, Cherry Tomatoes, Lettuce, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast. Snacks/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Publix Red Seedless Grapes, Kiwi Fruit, Apples, Great Value Mountain Trail Mix. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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