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Peso stabile ma in fondo mi sento bene cosi anche se non ho ancora raggiunto l'obiettivo; Il mio metabolismo ha forse bisogno di consolidarsi e se si, rispetto la sua decisione
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 40,79g | Carbs : 200,77g.
Pequeno Almoço: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Almoço: Caffè (Espresso), Mandarino, Arrosto di Maiale, Burro, Barilla Farfalle. Jantar: Caffè (dalla Moca), Pizza Bianca, Noci, Salame Secco o Duro, Uovo Sodo, Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Vino Rosso da Tavola, Mandarino, Rapa Cotta. Snacks/Outros: Mandarino. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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peso estável
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