Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 111,33g | Prot: 239,45g | Carbs : 104,51g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Almoço: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Brisket. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Oatmeal. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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