Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 31,81g | Prot: 59,34g | Carbs : 116,31g.
Pequeno Almoço: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Almoço: Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Kırmızı Domates. Snacks/Outros: Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino (Tall). mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 minutos, stepper - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AYSHECİX
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