Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Líp: 201,75g | Prot: 116,65g | Carbs : 64,29g.
Pequeno Almoço: Ser Gouda, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Pilos Masło Osełka, Smalec. Jantar: Pilos Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Outros: Pilos Masło Osełka, Musztarda, Biedronka Makrela Wędzona, Pikok Kiełbasa Śląska Premium. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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