Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 173,60g | Carbs : 277,53g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Quatá Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Aveia. Almoço: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Quatá Queijo tipo Cottage, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Dynamic Lab Maltodextrina, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Quatá Leite Semidesnatado, Clara de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaximumGain
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