Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 53,65g | Prot: 74,95g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, Biac Fettarmer Joghurt mit L.Casei Kulturen Vanille. Almoço: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Jantar: Aldi Salatcup Hähnchen. Snacks/Outros: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oli15
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