Jornal de kml.shn, 11 mar 16

82 kg Perdidos até agora: 29 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 março 2016:

706 kcal

Líp: 16,50g | Prot: 36,22g | Carbs : 101,85g. Pequeno Almoço: Çiğköfte Dürüm. Jantar: Ayran, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. mais...

2798 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...

A Perder 6,2 kg por Semana


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