|
Postanowiłam, że będę notować w dzienniku wszystko, co jem, żeby kontrolować węgle.
|
1243 kcal
|
Líp: 57,27g | Prot: 30,72g | Carbs : 156,31g.
Pequeno Almoço: Herbata bez Cukru, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. Almoço: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Razowa, Herbata bez Cukru. Jantar: Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa. Snacks/Outros: Banany, Naleśniki. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Waga kuchenna twoim przyjacielem, tylko rodzina może dziwnie patrzeć :)
11 mar 16 por membro: jaszczomb916
|
11 mar 16 por membro: outsidetheday
|
Jak tylko patrzeć to nic, mój Kolega Małżonek zaczyna się zastanawiać nad specjalistą.... niekoniecznie od diet ;-)
11 mar 16 por membro: bacharetro
|
11 mar 16 por membro: jaszczomb916
|
po 3 miesiacach przestana. gdy zobacza efekty ;)
12 mar 16 por membro: vibo69
|
zaczną sami ważyć i trzymać dietę bo to zaraźliwe
13 mar 16 por membro: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de outsidetheday
|