Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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109,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 71,44g | Prot: 116,65g | Carbs : 270,32g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs. Almoço: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Smucker's Concord Grape Jelly, On The Border Tortilla Chips, Great Value Creamy Peanut Butter. Jantar: Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Light Mayonnaise, Sara Lee Whole Grain White Bread, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Outros: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Honeycrisp Apples, Kiwi Fruit, Grapes. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pjdereadt
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