Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 72,01g | Prot: 73,41g | Carbs : 159,66g.
Almoço: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Etli Kuru Fasulye, Çavdar Ekmeği, Cacık, Erişte. Snacks/Outros: Dost Tam Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes, Kelly's Corn Flakes, Dost Tam Yağlı Süt. mais...
|
|
2996 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cantar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|