Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 92,65g | Prot: 99,23g | Carbs : 6,49g.
Pequeno Almoço: Mct Oil, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Scrambled Egg. Almoço: Mushrooms, Double Cream, Chicken Breast. Jantar: Baked or Grilled Salmon. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gadinka
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