Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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91,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 55,82g | Prot: 115,62g | Carbs : 196,92g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Integral (30g), Huevos Rancheros, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Almoço: Charras Tostadas de Maíz, Dolores Atún en Agua. Jantar: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Donas Azucaradas o Glaseadas. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de israel.ipad
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