Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Líp: 189,12g | Prot: 117,75g | Carbs : 54,59g.
Pequeno Almoço: Smalec, Jajko, Pilos Masło Osełka, Karkówka. Jantar: Zott Śmietana 18%, Smalec, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Sonko Kasza Jęczmienna, Pilos Masło Osełka, Smalec, Wątróbka Wieprzowa, Winiary Majonez Dekoracyjny. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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