|
Утро
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 46,24g | Prot: 107,63g | Carbs : 226,26g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Ратибор Варенье Клубничное, Valio Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Компот из Сухофруктов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис, Приготовленная Чечевица. Jantar: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, NAR Гранатовый Сок, Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко. mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Holodh1
|