Jornal de TYTAHXAMOH, 15 mar 16

TYTAHXAMOH, я не буду рассказывать про то, что я вам не верю. Хотя вам реально не верю. Это к тому, насколько же, вероятно, обмен веществ индивидуальная штука. Не знаю чем вы грузились в выходные и в каком количестве, к сожалению вы не вносили, не могу позырить. Но я не слышал о достижении кетоза даже среди матерых круизеров (много раз гуляли туда-сюда) быстрее чем за 5, ну может 4 дня после употребления "загрузочных углеводов". У меня персонально прошлый нырок занял две недели, текущий уже вторая неделя пошла, поглядим че будет. Я сейчас говорю о четком определении хотя бы 0,5 ммоль в состоянии покоя. Хотя реально я понимаю, что этот этап уже можно назвать "устоявшимся кетозом". Тогда как "неустоявшийся", но уже проявляющийся при любой нагрузке в "вынырками" лишь в состоянии покоя - пожалуй, тоже кетоз, не знаю как его правильно охарактеризовать, но похоже это первая фаза. Хотя однозначно "кетоз - не кетоз" можно разделить лишь по тому чем сейчас питается мозг. Если кетонами - тогда однозначно. Но это никак подручными средствами не определить. Косвенно на переходное состояние указывает поехавшая башня, но это состояние несложно спутать с недосыпом/погодой/плохим настроением, особенно при частых чередованиях. В любом случае, если вы не ошиблись - я вам завидую, вы просто созданы для таких дел :) Удачи! 

я по башне уже не смотрю. я по полоскам смотрю. в воскресенье ел торты. вчера было 0,5 сегодня 1,5 

может мало ел тортов 

Ну если все так, выходит вы можете взять себе приятную чередовалку: неделя - безуглеводная, один выходной - зажор. Будет очень хорошая динамика за счет "углеводоподобного гормонального фона". Проблема долгого продолжительного кетоза - изменяющийся гормональный фон с замедлением жиросжигания. Чередования - и есть ключ к такому читингу с быстрым обменом веществ (стандартным гормональным фоном) но кетозной эффективностью липолиза. 

наверное так и буду 

Так держать!