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brunogreco
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17 mar 16
Jornal de brunogreco, 17 mar 16
Perfil de brunogreco
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
91 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 março 2016:
996 kcal
Líp: 57,59g | Prot: 110,53g | Carbs : 0,86g.
Pequeno Almoço:
Filé de Frango Grelhado.
Almoço:
Ovo Frito, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura).
mais...
2327 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunogreco
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