Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 58,41g | Carbs : 142,17g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süt. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Peynirli Börek, Balparmak Süzme Çam Balı, Kaymak, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Jantar: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Outros: Ülker Dido, Ferrero Raffaello, Türk Kahvesi. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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