Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 101,50g | Prot: 111,44g | Carbs : 100,55g.
Pequeno Almoço: Oats Cereal with Raisons and Spice (Instant, Dry, Fortified). Almoço: Ground Beef, Lay's Classic Chips, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Jantar: Mashed Potato, Steak. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Mediterranean Snacks Lentil Crackers. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rock639
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