Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 26,83g | Prot: 64,21g | Carbs : 135,78g.
Pequeno Almoço: Финик, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Greenfield Чай Черный, Финик. Almoço: Творог 5%, Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Груша. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, пресс 3/20 - 15 minutos, велотренажер - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marina Dement
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