Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
|
106 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2054 kcal
|
Líp: 61,76g | Prot: 248,31g | Carbs : 127,13g.
Pequeno Almoço: Carrefour Biscottes 6 Céréales, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Almoço: Pâtes (Cuites), Tomates Cerises, Thon Cuit au Four ou Grillé. Jantar: Graines de Sésame Entières Séchées, Carottes Cuites, Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Beurre de Cacahuètes, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Gouda ou Edam, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Amandes, Auchan Yaourt Nature 0%, Pommes Pink Lady, Myprotein Impact Whey Protein (40g). mais...
|
|
2805 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r69413
|