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RINIZIA LA DISCESA.......!!!
DAJEEEEEEEEEEE........!!!
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100,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 46,62g | Prot: 45,26g | Carbs : 281,76g.
Pequeno Almoço: Ciambellone, Caffè Espresso. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Barilla Spaghetti N.5, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè. Jantar: Arance. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, San Carlo Patatine Junior, Panino Bianco Morbido, Tramezzino, Pizza Rossa, Praline, Limoncello, Arance, Banana, Caffè. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Step - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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