Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 81,70g | Prot: 98,77g | Carbs : 261,11g.
Pequeno Almoço: Cerealitas Cerealitas Copos, La Serenísima Queso Port Salut Untable, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Medallones de Pollo, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Jantar: Tang Jugo de Naranja, Filete de Res, Maggi Puré de Papas. Snacks/Outros: Mandarinas, Hellmann's Ketchup, Queso Feta, Paladini Paleta Cocida, Medialuna, Riera Tostadas de Mesa, Peras, Mate Amargo, Cremona. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flor.ayelen
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