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F24.1 w 56.5m36.2
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53,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 57,94g | Prot: 84,09g | Carbs : 165,32g.
Pequeno Almoço: Awokado, Wasa Pieczywo Żytnie, Kawa z Mlekiem, Wędzony Łosoś, Ser Feta, Szpinak, Omlet lub Jajecznica. Almoço: Kawa z Mlekiem, Sante Dynia Pestki Łuskane, Marchewki, Seler Naciowy, Hortex Zupa Jarzynowa. Jantar: Vitasia Jalfrezi Curry Sauce, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Papryka Chili, Czerwona Papryka. Snacks/Outros: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Oliwa z Oliwek, Jarmuż, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mieszko Kokoski, Kawa z Mlekiem. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Humoreska7
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