Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 94,42g | Prot: 175,89g | Carbs : 162,03g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa. Jantar: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Lidl Flocos de Aveia, Amêndoas. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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