Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 57,34g | Prot: 82,82g | Carbs : 65,16g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Goji Berry. Almoço: Peynirli Sandviç. Jantar: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Adana Kebap. Snacks/Outros: Bitkisel Çay, Milka Sütlü Çikolata. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Dün kendime bir çay hazırladım galiba onun etkisi oldu. Çok mutlu 😁 oldum.
29 mar 16 por membro: asminlena
|
Mucizevi cay mi 400 grm gtms nedr ogrenblrmym ;)
29 mar 16 por membro: Köpük le Fitness
|
1,5 litre su. 15 adet karanfil, 15 adet top karabiber, 1 adet elma kabuklu dilimlenecek , 1 adet limon kabuklu dilimlenecek, 1 adet kabuk tarçın, 1 adet kök zencefil, 1 adet kök zerdeçal. 1tatlı kaşığı biberiye hepsini kaynatın ve 30 dakika demleyip süzün gün boyu için. Tabi 1,5litre de normal su için. İçindekiler uzun kalırsa tadı acı oluyor. Afiyet olsun.
29 mar 16 por membro: asminlena
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asminlena
|