Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 35,28g | Prot: 57,83g | Carbs : 196,94g.
Pequeno Almoço: Café, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral. Almoço: Estofado de Carne, Vinagre, Repollo Morado, Tomates, Zanahoria, Pepino, Remolacha, Apio, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Jantar: Huevo Duro, Manzana, Estofado de Pollo, Estofado de Carne. Snacks/Outros: Peras, La Virginia Té Verde, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Banano, Maca, Granix Copos de Maiz, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Yogurísimo Yogurt Bebible. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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