Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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105 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 194,85g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Heudebert Biscottes, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Almoço: Royal Champignon Champignons à la Grecque, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Myprotein Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Myprotein Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Myprotein Impact Whey Protein (40g), Auchan Yaourt Nature 0%. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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