Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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91,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 115,32g | Prot: 206,93g | Carbs : 125,30g.
Pequeno Almoço: Sałatka Jarzynowa, Karkówka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. Almoço: Surówka z Selera, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Sokołów Burger Wołowy. Jantar: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Outros: Banan, Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Olimp Whey Protein Complex 100%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Sernik Czekoladowy. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cepheus119
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