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f 24.6w 56.3m36.1
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54,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 65,78g | Prot: 72,06g | Carbs : 192,30g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Jajko na Twardo. Almoço: Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Pilos Kefir 1,5%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Kiwi. Jantar: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Outros: Jabłko, Czerwona Papryka, Pasztet Pieczony, Tesco Bułka Fińska, Kawa z Mlekiem, Sernik. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Pilates - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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