Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
|
81 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Líp: 88,52g | Prot: 149,42g | Carbs : 188,26g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Marque Repère Brioche Tranchée, Quaker Flocon d'avoine. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Fraises, Blanc d'Oeuf Cuit, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Les Croisés Mini Beurre, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Jantar: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DaCrazyCoach
|