Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Líp: 62,45g | Prot: 96,04g | Carbs : 279,80g.
Pequeno Almoço: Hacendado Galleta Tostada Complet, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Cola Cao Cola Cao Original. Almoço: Acelga Cocida, Zanahorias Pequeñas, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Cebollas, Ajo. Jantar: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, DIA Yogur Sabor Fresa, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo, Huevo Frito, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
caminar - 1 hora e 36 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|