Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016
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107,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 64,31g | Prot: 104,32g | Carbs : 199,48g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Jennie-O Turkey Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Almoço: Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, On The Border Tortilla Chips. Jantar: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Star Queen Spanish Olives, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Apples, Kiwi Fruit, Raspberries, Strawberries, Hershey's Rolo Candy. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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