Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 57,02g | Carbs : 128,92g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Teh (Buatan), Bango Kecap Manis. Almoço: Tahu Goreng, Pecel, Bihun (Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Jantar: Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Pecel. Snacks/Outros: Pecel. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de k412lz
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