Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 67,43g | Carbs : 187,44g.
Pequeno Almoço: Pipoca Branca (em Óleo), Paulista Iogurte de Frutas, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Pirulito, Seletti Salada de Vegetais, Soya Óleo de Soja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farinha de Mandioca, Camil Feijão Fradinho. Jantar: Bolo de Milho, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Garoto Batom Ao Leite. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cachaça. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elynana
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